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      夏季,警惕不良喝水习惯所导致的“水中毒”!

      #福能达空气制水机与您共同关注健康饮水#

      夏季是“水中毒”现象的高发季节。因为夏季天气炎热,过度饮水会导致人体盐分大量流失,一些水分会被吸收到组织细胞内,使细胞水肿,进而出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状,严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷,特别是家里的小孩和老人。

      如果发现水中毒情况,要先将患者的身体放平,避免因症状发作引起意外伤害,同时也可以提供一个比较合适的体位。对轻型患者,短时期内要减少患者的水摄入量,以减轻症状;重症状况一定要送往医院,且不要再轻易给患者喝水,适当可在一杯清水中放入1到2克盐给患者缓缓饮下。

      夏季三伏天来了

      夏季喝水科学方式

      天热时喝水,不能着急,最好先用水漱口,湿润口腔和咽喉,然后喝少量的水,停一会儿再喝一些,这样分几次喝,就不会因“水中毒”而损害健康。

      一些注重养生和健康饮水的人士,在夏季不必每天都追求喝6-8杯水,因为这种喝水方式是一种广义上的硬性指标。而在夏季,因为人的出汉量、运动量不同,所需水分也应不同,如果需水量较大而长期坚持喝足6-8杯水,反而会导致慢性水中毒。

      不要乱喝水以防“水中毒”

      夏季喝水不能以口渴为标准

      天热时,特别是每天坐在办公室的白领,运动量少,就会忽略喝水。口渴是人体水分失去平衡、细胞脱水到一定程度时,中枢神经发出的要求补水的信号,等到口渴时才喝水,等于泥土龟裂再灌溉一样,非常不利于身体健康。

      如果是高温天气并且在炎炎烈日下走一个小时,那么人体就会丢失约720ml的水分,假如再运动或工作,体内流失的水分会成倍增加。这种情况下一旦没有及时补水,就会让身体处于脱水的危险状态,另一方面,口渴后容易爆饮也是发生水中毒的习惯因素之一。

      夏季喝水不能等口渴才猛喝

      夏季喝水要讲究技巧

      1、喝水要少量多次,根据出汗、小便等身体水分挥发的量确定喝水量,每次100毫升到200毫升为宜,每小时的补水总量最好不要超过800毫升;

      2、要及时补充盐分,出汗特别多时需在饮食以外额外补充盐分,或在饮水中添加0.1%的盐为宜,也可适当选择含有电解质和糖分的饮料;

      3、尽量少喝冰水,10℃左右的水既可降温解渴,又不会伤及肠胃,切记在工作、运功、外出时长时间不喝水,然后一下子猛喝水。

      饮水小提醒:自来水消毒过程中的漂白粉中残留化学物质亚硝胺(一类致癌物),一般家用净水器无法将之剔除,会对身体产生很大危害。福能达空气制水机“无需水源空气制水”,所产空气水无余氯、无亚硝胺、无自来水污染、无病菌危害、无重金属污染,净化的水质更为鲜美、活性,口感甘淳。水是生命之源,为了家人的健康,喝点好水很有必要。爱茶人士可以选择福能达茶吧机,内置空气制水机,外置不锈钢加热茶壶和60度恒温养生壶,注水龙头自动控制出水量,注满停止注水,全方位为您考虑。

      尽量不要喝冰水,特别是运动后别喝

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